Dopo la conviviale Francesco Monticelli ci ha parlato della prevenzione contro il mal di schiena.
“Per iniziare facciamo chiarezza; il mal di schiena acuto è rappresentato da dolore nella zona lombare, e una durata inferiore a 4 settimane, se si ha anche irradiazione dolorosa lungo il decorso del nervo sciatico si parla di lomboscitalgia; al dilà delle peculiarità anatomiche possiamo dire che nella maggior parte dei casi il dolore lombare deriva dal distoco intervertebrale che può anche dare origine ad un ernia che premendo sul nervo causare il sintomo sciatico.
Spesso le problematiche lombari sono la risultante di anni di sovraccarichi che lentamente degenerano il disco fino a causarne l’infiammazione e l’eventuale erniazione; si è osservato che le persone tendono a trascurare i sintomi iniziali sia per la loro bassa entità sia per una erronea modulazione degli stessi.
La prevenzione rimane sempre l’arma migliore; il controllo del peso corporeo, una corretta attività fisica e una buona ergonomia durante l’attività lavorativa rappresentano i tre fattori più incisivi nella quotidiana salvaguardia della colonna vertebrale.
Concludendo un corretto stile di vita ed una scrupolosa valutazione dei segnali inviati dal nostro organismo sono la migliore arma per contrastare sia l’insorgenza che la gravità del mal di schiena.”
